こんばんは！30代のサラリーマンです。
最近彼女が結婚式に向けて筋肉をつけてカッコいいい体になりたいと言い出しました・・・
2年ほどジムに通って筋トレを行っている身なので一緒にジムに通うことをおススメしてみたのですが反応はいまいち。
じゃあ自宅で自重トレーニングをするかというと、それも乗り気にはならないようです。
そんな気持ちで筋肉つくかい！！
と突っ込みを入れたくなりますが、本人がやる気になっているので上手く乗せたいところ・・・
そこで目を付けたのが、「懸垂マシン」（懸垂バー）です。
懸垂マシンがあれば自重トレーニングのレパートリーが増えるので彼女もやる気になってくれるはず！
そして、自分のジム通いの代替になることを期待して購入を決めました。
もしジムの代替になるのであれば、毎月の支払が減って節約になりますもんね＾＾
今回購入した懸垂マシン（懸垂バー）
ポチップ
STEADYの 懸垂マシンを購入しました。
購入の決め手は、色がシンプルであったことと、ゴムチューブをひっかけるフックがついていたことです。
購入した感想
組み立てについて
フレームは鉄製なので組み立ては結構大変です。ただ工具もついているので追加の準備は必要ありません。
組み立て時間は1人なら1時間近くかかるかもしれませんね。
ねじ穴が入りにくいなどの問題はありませんでした。
使用した感想
腕立て、腹筋、懸垂、ディップスと色々なトレーニングが出来るので満足しています。
彼女もぶら下がったり、ディップスで使うバーを持って負荷の低い腕立てふせと筋トレをするようになりました。
かなり頑丈に出来ているのですが、さすがに60kgの人がぶら下がると少し歪むのが分かります。
安全面について
彼女は地震などで倒れることを心配していましたが、よほど大きい地震が起きない限り倒れる心配はないと感じました。
脚が広いので、45度程度傾けても倒れることはありません。
ジム通いを辞めてもいいと思えるか？
負荷の低いトレーニングだけで満足できるのであれば、ジム通いをしなくてもいいなと思いました。
この懸垂マシンは脚を鍛えることには向いていませんが、他のトレーニングは問題なし。脚はスクワットをやればOKです。
但し、自重トレーニングにしか過ぎないので、筋肉を肥大化させるには少し不足しているのでしょう。
またジムにはトレーニングそのもの以外の付加価値もあると思いますので、すぐにジム通いを辞めるかは悩ましいです。
物干し台の代わりに置けば場所も問題なし
懸垂マシンで悩ましいのが場所取りだと思います。
そこで私が考えたのは、物干し台と兼用することです。
私は彼女との2人暮らしで、懸垂マシンを物干し台の代わりにしてみましたが、今のところ不満は出ていません。
家族構成や洗濯の頻度によって違いはあると思いますが、私たちとしては懸垂マシンを買ってよかったと思っています。
まとめ
今回は懸垂マシンについて書きました。
自宅に懸垂マシンを置くことで、トレーニングをしやすくなったり、ジム通いのためにお金を使うことを抑制することが出来ます。
（懸垂マシンは1万円～2万円程度、これに対してジムは1か月1万円弱なのですぐに元が取れます）
置き場所については、物干し台と兼用すれば問題にならないと思います。
自宅に懸垂マシンを置いて、カッコいい体と節約を手に入れませんか？(笑)
ポチップ
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