対ストレスの味方「マウスピース」の洗浄について

日々の生活

こんばんは!30代の社畜サラリーマンです!

今日はマウスピースの洗浄について書きます。

私はストレスによる歯ぎしりがひどくて、医者から睡眠時にマウスピースを付けることをおススメされました。

けどこのマウスピースってやつは洗うのがめんどくさくて、どうも毎日つける気になりませんでした。

しかし、今日紹介するズボラな方法を実践することでほぼ毎日マウスピースをつけて寝ることが出来るようになりました。

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マウスピースの洗浄方法

歯医者で言われたこと

マウスピースは歯ブラシで軽く磨くように言われました。

けどこの作業は簡単そうで面倒です。だってそうですよね。歯を磨くようなものですもんね・・

ただでさえ面倒な歯磨きを2倍やれと言われてもなかなか続きません。

※歯磨き粉の使用はNGですので注意

マウスピース洗浄剤の使用

そこで私が頼ったのが「マウスピース洗浄剤」です。

コップに水を貯めてマウスピースと洗浄剤を投入すればOK、シュワシュワと泡が出てきて洗浄してくれます。

ブラッシングをしなくてもキレイになるのでめんどくさがりの私にはピッタリです。

あとは放置して、寝る前にコップから取り出して装着です。

けどブラッシングは必要らしい

どうしても洗浄剤だけでは取れない細菌があるそうです。

細菌が膜を作ってこびりついてしますそうな・・・

専門家じゃないので詳しくは分かりませんが定期的なブラッシングも必要なようです。

たしかに、口内洗浄剤だけで歯の汚れは取り切れませんもんね。

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私の使っている洗浄剤

私はこのマウスピース洗浄剤を使っています。

一箱に108錠入っているので年間で4箱あればお釣りが来ますね。

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最後に

マウスピースの洗浄剤を紹介しましたが、そもそもマウスピースとお友達にならないようにすべきですよね・・

私は仕事のストレスによって歯ぎしりするようになったので、そうなる前にどうにかしたかったです(笑)

まあこのストレスとはしばらく付き合わなければ行けませんね。

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